Tu veux reprendre confiance en toi ? Tu aimes écrire et tu veux te créer un rituel rien que pour toi ?
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Reprends le contrôle de ta vie :
Retrouve l'équilibre entre prendre soin des autres et de toi-même
- Coaching individuel sur 4 mois -
Aujourd'hui, tu as tout pour être heureuse et surtout, tout ce que tu as toujours voulu avoir.
Sauf que, force est de constater que :
- Tu te sens fatiguée, comme prise dans une essoreuse à salade.
- Ton stress est devenu chronique.
- Tu es devenue irritable.
- Ton empathie et ta gentillesse te font parfois défaut. Tu veux toujours être là pour les autres, répondre aux attentes et aux besoins. Les autres et leurs sollicitations t'envahissent.
- Tu te sens seule.
Résultats :
- Tu perds ta flamme intérieure, ton élan vital, ce qui te rend aigrie.
- Tu ne prends plus de plaisir dans la relation, que ce soit avec tes enfants, ton conjoint ou tes amis.
- Tu vis en pilotage automatique.
- Tu souffres de ton sentiment de solitude et tu te remets beaucoup en questions.
- Tu as des comportements qui ne sont pas les tiens (tu cries, tu t'agaces, tu critiques...)
Tu n'es ni égoïste ni exigeante. Tu veux que quelque chose change, et c'est pour cela que tu es ici.
Aujourd'hui, le plus beau des cadeaux que tu pourrais t'offrir serait de t'accorder plus de place dans ta vie et de te reconnecter à ton Être.
Mon accompagnement de coaching est dédié aux femmes qui souhaitent retrouver un équilibre de vie entre ce qu'elles donnent aux autres et ce qu'elles s'apportent. En te donnant une place centrale, je t'accompagne à créer des changements efficaces pour te sentir plus sereine, joyeuse et épanouie. Ils seront concrets, opérationnels et répondront à tes besoins.
Ensemble, nous construirons ton nouvel équilibre en :
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Te reconnectant à toi-même : tes émotions, tes besoins et tes fonctionnements propres.
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Transformant tes croyances limitantes pour embrasser des croyances puissantes concernant tes capacités et ta vision du monde.
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Identifiant tes forces et ton potentiel pour emprunter ton propre chemin de vie dans lequel tu vis ton unicité
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Osant faire différemment pour créer ta nouvelle réalité.
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Travaillant tes compétences relationnelle et émotionnelle.
À la fin de l'accompagnement, tu sauras :
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Prioriser tes besoins personnels tout en restant attentive aux autres, trouvant un équilibre entre tes aspirations et tes responsabilités.
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Poser tes limites dans tes relations personnelles et professionnelles, sans pour autant se sentir coupable.
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Maintenir des relations harmonieuses et équilibrées où tu apportes de la bienveillance sans t'épuiser et où tu sais t’affirmer avec légitimité.
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Gérer ton temps et tes priorités, ce qui te permettra de te concentrer sur ce qui te nourrit réellement.
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Prendre des décisions qui vont dans le sens de tes priorités de vie, pour te sentir alignée.
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Te valider toi-même en vivant une liberté émotionnelle. Tu ne dépends plus de l'approbation des autres pour te sentir valorisée et n'a plus besoin de se sacrifier pour obtenir de la validation.
" Ma rencontre avec Julie m'a été très bénéfique, j'avais des questionnements par rapport à mon couple que je n'osais pas affronter. J'ai démarré notre accompagnement par un sujet plus vague, le temps de voir comment notre relation thérapeutique allée se passer, une confiance s'est très vite en place et nous avons donc pu aborder le sujet en profondeur et libérer ce qu'il y avait à libérer pour le travailler. Merci à Julie pour ce bel accompagnement, j'en suis ressortie grandie ! "
Alicia
"Julie m'a accompagné dans ma réflexion vers ma pause professionnelle. Nos échanges ont toujours été francs et sincères. Des exercices ont été particulièrement marquants (ex : la ligne de vie) et ont mis en lumière certaines choses que je n'avais jamais vues. Julie m'a permis de prendre du recul tout en douceur sur mon parcours de vie et donc d'aborder cette nouvelle étape de manière sereine et confiante."
Magali
Le programme de coaching comprend :
- 8 séances de coaching d'1 heure via Google Meet, à raison d'1 séance toutes les 2 semaines.
- Des outils de coaching pratiques et efficaces pour chaque séance
- Un suivi personnalisé entre chaque rendez-vous, avec des exercices personnalisés
- Un plan d'action clair et concret pour continuer en autonomie après l'accompagnement
Tarif : 640 euros, payable en une seule fois ou en 4 mensualités de 160 euros.
Prête à faire un premier pas vers ton épanouissement personnel ?
Réserve ta séance découverte gratuite et sans engagement.
Mon histoire
À 32 ans, alors que j’ai tout pour être heureuse, je vis une crise existentielle.
En couple avec le père de mes 2 enfants depuis l’âge de 18 ans, je me rends compte que je me suis perdue. La relation fusionnelle que j’entretiens avec lui m’a portée et a réparé de nombreuses choses dans ma vie, mais voilà que j’ai perdu le sens de tout cela. Qui suis-je, qu’est-ce que je fais ici, vers quoi je cours ? Ces questions m’ont plongée dans une sorte de dépression. J’ai dû remettre tout à plat et prendre des décisions.
À cette époque, je me rends compte que je passe mon temps à répondre aux attentes de tous et à me conformer à un modèle qui ne me correspond pas. Je culpabilise pour tout et ai l'impression que pour être une bonne personne, je dois me sacrifier. Je me juge tout le temps et suis très exigeante avec moi-même.
Mes divers accompagnements m’ont aidée à me connaître, à savoir où je voulais aller et pour quoi. J'ai suivi plusieurs psychothérapies à différents moments de ma vie, mais aussi un bilan de compétence et un coaching pour trouver ma voie professionnelle. J'ai énormément besoin de comprendre mon fonctionnement, c'est une grosse clé de ma résilience. Ensuite, je me suis beaucoup observée, j'ai mis des mots sur mes maux et j'ai pris des décisions qui allaient dans le sens de ce que je voulais créer.
De cette épreuve, j’en suis sortie grandie et plus puissante, même si certaines décisions ont été très dures à prendre. Depuis ce travail, j’ai repris confiance en moi et en la Vie. J’ai perdu énormément de choses d’ordre matériel qui faisaient mon confort, mais j’ai gagné en joie, en sécurité, en audace et en sérénité. Bien-sûr parfois, je tombe, j’en ai ras-le-bol, je suis fatiguée, mais cette confiance ne me quitte jamais.
Cette épreuve de vie a été une véritable renaissance. Aujourd’hui, presque 4 ans après, je ne l’oublie pas. Elle me pousse à rester connectée à mon Être avec discernement et à prendre mes responsabilités : vivre les changements nécessaires à mon évolution, me décharger de ce qui n’est pas Moi, oser me dépasser pour vivre la vie que je veux créer…
FOIRE AUX QUESTIONS
Je ne suis pas sûre que le coaching soit fait pour moi. Comment puis-je m'en assurer avant de me lancer ?
Tes doutes sont légitimes et c'est même plutôt sain de ne pas se lancer aveuglément dans une telle aventure.
Sache que je ne m'engage jamais dans un accompagnement de coaching sans séance découverte gratuite. Cette séance nous sert à toutes les deux: à toi pour t'assurer que mon énergie te plaît et à moi, pour m'assurer que tes attentes sont en adéquation avec mon offre.
Quelle est la différence en psy et coach ?
La question qui revient le plus souvent !
- Le coaching est un accompagnement qui t'amène d'un point A (là où tu es aujourd'hui) à un point B (là où tu veux aller). Ensemble, nous travaillons sur ta situation actuelle pour aller vers ce que tu veux créer dans ta vie. On lève les blocages qui t'empêchent d'avancer, on répond à la question "Comment faire".
En thérapie, tu analyseras ton passé et tu répondras davantage à la question "Pourquoi".
- Le coaching est un accompagnement à court terme (3-5 mois) avec un contrat de coaching et un nombre de séances défini en amont. En thérapie, il n'y a pas de date de fin et aucun contrat n'est signé.
- Le coaching est dirigé vers un objectif (il peut y avoir plusieurs sous-objectifs) et tout l'accompagnement va tourner autour de ça. C'est notre fil rouge. En thérapie, les sujets abordés sont plus larges.
- Le coach a des clients, alors que le thérapeute a des patients. Ce n'est pas la même approche. On ne guérit pas de trauma ni de dépendance affective en coaching par exemple.
Je suis actuellement en thérapie, est-ce que je peux faire les deux ?
C'est tout à fait possible de faire une thérapie et un coaching en même temps. Les objectifs ne seront pas les mêmes. Attention tout de même à ne pas en faire trop et d'être submergée émotionnellement. En séance découverte, nous pourrons en parler librement.